Bakkerij Van Vreede

Vijf vuistregels

schijfvanvijfNaast de vijf vakken met daarin de basisvoedingsmiddelen bevat de Schijf van Vijf ook vijf vuistregels en een centraal motto. Het centrale motto van de Schijf van Vijf is: Eet gezond!
De vijf vuistregels die dit centrale motto onderbouwen, zijn:

  1. Eet gevarieerd
  2. Eet niet teveel en beweeg
  3. Eet minder verzadigd vet
  4. Eet veel groente, fruit en brood
  5. Eet veilig

Regel 4 geeft de belangrijke positie van brood in onze gezonde voeding weer:
Eet veel groente, fruit en brood. Voor brood specifiek adviseert het Voedingscentrum om volkoren broodsoorten te gebruiken.