Bakkerij Van Vreede

Consumptie

broodisdebasisEen volwassene eet gemiddeld 3-4 sneetjes brood per dag. Dat is volgens de aanbevolen hoeveelheden van het Voedingscentrum te weinig.
Wie meer brood eet, krijgt namelijk op een gezonde manier meer voedingsvezels, vitamines, mineralen en andere belangrijke voedingsstoffen binnen.

Het Voedingscentrum adviseert de volgende hoeveelheden per dag:

  • 1 tot 3 jaar: 2 tot 3 sneetjes
  • 4 tot 8 jaar: 3 tot 4 sneetjes
  • 9 tot 13 jaar: 4 tot 5 sneetjes
  • 14 tot 18 jaar: 6 tot 7 sneetjes
  • 19 tot 50 jaar: 6 tot 7 sneetjes
  • 51 tot 70 jaar: 5 tot 6 sneetjes
  • 70+ jaar: 4 tot 5 sneetjes

Kinderen kunnen overigens al heel vroeg beginnen met brood eten, ongeveer vanaf 6 maanden. Vanaf de leeftijd van 1 jaar kan een kind dagelijks 2 broodmaaltijden gaan gebruiken.